20120816cctv10健康之路：周体贴揭秘脑部结构

编者按：天才的神经的确是有不同于常人的；也，那么怎样的神经内部结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有商量到了妇产科副所长周和善先生为我们神经内部结构!

后面是本期音频的内容简介：

本期嘉宾简述：

周和善：男，妇产科五病区(哮喘为中心)副所长。1994年起即为生妇产科的外科公共卫生管理工作。1997年开始中长期研究工作立体定向和功能性妇产科病因，特别是对哮喘病的诊治，时至今日获益了几千例患者的外科病症治疗经验。在国家级新闻周刊发表学术论文十余篇，受邀编写专著《手术学全集：妇产科卷》(第二)、《放疗学新磁子技术参展》《神经核药学》、《哮喘外科学》等。近年来中长期开参展伽玛刀治疗哮喘、外科手术(仅限于病灶切除、额叶其为中心切除、半罚球切除等)治疗哮喘，获益了独特的经验。另外主要研究工作哮喘中风众说纷纭灶的定位，在国内抢先应用脑磁立体定位磁子技术，实现 128 导脑磁与影像混合磁子技术。其中研究工作难治性哮喘灶定位课题得到朝鲜政府(IAEA)资助。

快前行+练罚球：神经但会更聪明

“规律的一般而言社会活动和有一定段和的复杂社会活动相结合，能起到锻炼神经的抑制作用。”研究工作医护人员说，规律的一般而言社会活动仅限于快前行、慢跑、体操、蹬车、瑜伽等，这些社会活动能让我们的心情平和乐趣，远离失眠的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低强度一般而言社会活动，16紧接著，实际上总是社会活动的人入睡时间但会加长一半，总睡眠时间但会拉长1每隔，这能大幅提高脑部与遗忘力、重心等层面功能性有关的化学物总体，从而大幅提高层面功能性。无视不定的一般而言社会活动，可以让你在管理工作的时候“动心”闪现，好创意源源不绝。

有一定段和的复杂社会活动，仅限于罚球类、舞、拉丁舞等，它们须要身体多个指甲密切合作配合，更容易锻炼神经的独立性。在参展开这些社会活动时，常常须要用脑思考，例如棒罚球手在并转罚球时须要思考如何运用手臂的细微高难度并转出各种变幻莫测的罚球;舞者不只要舞动身躯，还要注入心理，一个眼神、一个表情都要经过设计;社会活动，神经约半罚球紧密配合，眼、心、手密切合作一致。

研究工作医护人员声称，社会活动还能增加血流量，向神经源源不断地供货氧气和，保证脑蛋白良好的管理工作状态。随心所欲管理工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期位处紧绷的状态。一般人因此须要更多的氧气和大幅提高用脑高效率，对他们而言，社会活动就显得更为重要了。

科学用脑

神经是全身耗氧量大的器官，占生物体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足更容易大幅提高神经的管理工作高效率，保持高度的重心。用脑时，需特别注重研读、管理工作环境的空气质量。

神经百分之八十以上由水组成，神经所获取的所有资讯都是通过蛋白以磁流形式参展开发送，而水是磁流发送的主要媒介。所以，在自学或花钱课堂前，先饮一至两杯池上，更容易神经运作。

听听舒缓的音乐，对神经神经蛋白代谢更为有利;与密友或者陌生人聊天也但会促进神经的发育和锻炼神经的功能性;多自学多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的神经愈加独特起来;捕捉到周围的事物，并忽略立即往神经中可用资讯，然后加以遗忘，活跃思维.

医疗牛奶：根据有关研究工作，对神经生长发育有重要抑制作用的有机物主要有以下8种：三酸甘油酯、铁质、、糖、蛋白、B族钙、钙A、钙E。所以，富集这8种有机物的食材都可算作是健脑食材。其中突出的是这样一些牛奶：

⒈核桃。它富集不饱和三酸甘油酯酸，这种有机物能使脑的内部结构有机物基础，从而使人具良好的随心所欲。所以人们都把它作为健脑牛奶的常规。

⒉动物肌肉组织。动物肌肉组织不但营养独特，其健脑抑制作用也不断优于动物肉质本身。因为动物肌肉组织比肉质内含更多的不饱和三酸甘油酯酸。

⒊酱油。酱油中所含的铁质是糖类中上的，同时它还内含少量的B族钙，这些对神经的发育很有利。

还有一些食材如豆芽、海鱼类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑牛奶

常不吃可以健脑的食材，可以让你更聪明。这些食材主要有：鱼和、猪肉、猪脑、瘦猪肉、肉、鸡肉、鸭肉、胰脏、海参等等。

多不吃鱼和可以让**更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼和内含蛋白、、钙和大量营养，对补明目，健脑益智有不太好的精准度。猪肉有养血补肝、健脑的利尿。猪脑具补脑，月终头昏的精准度。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的利尿。鸡肉可以温中月终咳、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水利尿，补脑的抑制作用。胰脏可以补肾壮骨，滋补脑髓。海参内含粗蛋白、三酸甘油酯、铁质等化学物，具补肾益精、健脑的利尿正确的休息方法：神经医疗常思防衰。

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